close
دانلود آهنگ جدید
ورزش منظم به تقویت حافظه بزرگ می‌افزاید.
  •  سرویس آشپزخانه 5 تکه ناوالس کد SRV5-4

    سرویس آشپزخانه 5 تکه ناوالس کد SRV5-4

  • سرویس آشپزخانه 13 تکه واته مدل پاپیون

    سرویس آشپزخانه 13 تکه واته مدل پاپیون

  • سشوار پلازا مدل 9212

    سشوار پلازا مدل 9212

  •  گوشی موبایل نوکیا مدل 1 دو سیم کارت

    گوشی موبایل نوکیا مدل 1 دو سیم کارت

  • تحقیق درباره جرایم علیه اموال و مالکیت

    تحقیق درباره جرایم علیه اموال و مالکیت

  • گوشی مناسب افراد سالخورده

    گوشی مناسب افراد سالخورده

  • ارزان ترین گوشی تلفن همراه ساده

    ارزان ترین گوشی تلفن همراه ساده

  • لامپ ال ای دی 18 وات پارسه شید کد 001 پایه E27

    لامپ ال ای دی 18 وات پارسه شید کد 001 پایه E27

  •  فلش مموری ایکس-انرژی مدل USB2.0 Gold ظرفیت 32 گیگابایت

    فلش مموری ایکس-انرژی مدل USB2.0 Gold ظرفیت 32 گیگابایت

  •  مبدل USB به USB-C مدل OTG PLUS USB

    مبدل USB به USB-C مدل OTG PLUS USB

ورزش منظم به تقویت حافظه بزرگ می‌افزاید.
  • تاریخ ارسال : شنبه 12 مرداد 1398
  • بازدید : 86 مشاهده

همراه شما هستیم از مجله تفریحی کافان 98 گروه درسی و بخش افزایش حافظه این قسمت ؛ 📛 ورزش منظم به تقویت حافظه بزرگ می‌افزاید.

.

.

ورزش منظم به تقویت حافظه بزرگ می‌افزاید.

.

.

✔️ در قسمت اموزش های افزایش حافظه سایت ، مقالات و مطالب زیادی در خصوص افزایش حافظه منتشر کردیم و در این قسمت هم با یک مطلب اموزشی دیگه در خدمت شما هستیم شما می تونین از طریق لینک های زیر سایر مطالب و مقالات رو به صورت یکجا مشاهده کنین .

.

.

منبع ، تمامی مقالات و مطالب سایت در حوزه افزایش حافظه در لینک زیر

.

.

🎁 علاوه بر این یک 🎁 بسته ویژه اموزش رایگان افزایش حافظه هم داریم که به صورت رایگان برای شما عزیزان تهیه شده و در انتهای همین پست می تونین لینک مشاهده اون رو دریافت کنین 👇

.

.

.

مشهور است که ورزش منظم به حفظ عملکرد مغز کمک می‌کند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که فعالیت مغزی افزایش می‌یابد و حافظه بلافاصله بعد از یک دوره کوتاه از ورزش بهبود می‌یابد.

.

و هرچه بیشتر تمرین کنید، پیشرفت بیشتری خواهید داشت. علاوه بر این، هر سطحی از تلاش و تلاش شما می‌توانید در این تمرین واحد به دست آورید، پیش‌بینی می‌کند که اگر شما به تمرین در همان شدت در طول مدت طولانی ادامه دهید، چقدر رشد مغز افزایش خواهد یافت. این یافته‌ها در جلسه سالیانه جامعه علوم شناختی شناختی در ۲۴ مارس ۲۰۱۹ ارائه شد. محققان ۳۴ نفر را به طور متوسط ۶۷ سال به کار گرفتند و به هر کدام یک اسکن عملی MRI (fMRI)دادند که نشان‌دهنده فعالیت مغزی و یک آزمون حافظه است که باید آن‌ها را به خاطر بسپارند. سپس محققان از شرکت کنندگان خواستند تا مدت ۲۰ دقیقه با یک دوچرخه ثابت ورزش کنند که بتواند تلاش فیزیکی آن‌ها را اندازه‌گیری کند.

.

سپس آن‌ها تکرار scans و تست‌های حافظه را تکرار کردند. شرکت کنندگان به دو گروه براساس سطح تلاش خود - یا شدت متوسط یا شدت پایین‌تر تقسیم شدند. هر دو گروه در غیر این صورت یک برنامه دوچرخه ثابت مشابه داشتند: ۵۰ دقیقه ورزش، سه بار در هفته، برای سه ماه. اسکن‌های MRI و memory در پایان این سه ماه تکرار شدند. افراد در هر دو گروه آمادگی قلبی خود را بهبود بخشید.

.

محققان دریافتند که افرادی که در سطح متوسط با شدت متوسط عمل می‌کنند در پایان مقایسه با آن‌هایی که با شدت کمتری برای سه ماه باقی ماندند، نمرات آزمون مغزی بالاتری داشتند.

پیوند احتمالی بین سطح فعالیت و رشد شناختی در طول یک دور از ورزش و اینکه چگونه ممکن است پیشرفت‌های مداوم مغز را پیش‌بینی کند، جذاب است. اما حتی اگر در سطح شدت تمرین کم‌تر شروع کنید، تلاش فیزیکی خود را در طول زمان افزایش دهید و سپس حفظ آن به طور مداوم می‌تواند منجر به اثرات مثبت مغز شود.

.

.

.

.

.

 

🎁 در انتها یک پیشنهاد رایگان ویژه و طلایی در زمینه افزایش حافظه که می توانید به صورت رایگان این بسته را دانلود کنین ویژه فقط برای همراهان مجموعه کافان نود و هشت ...این پیشنهاد تکرار نخواهد شد 🌐
....

.

.

منبع :

https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/regular-exercise-adds-up-to-big-memory-boosts

.

.
دیگر مطالب در حوزه افزایش حافظه که شاید برای شما جالب باشد 👇👇👇

.

 

.

.