close
تبلیغات در اینترنت
تاثیر کافئین بر روی حافظه
  •  سرویس آشپزخانه 5 تکه ناوالس کد SRV5-4

    سرویس آشپزخانه 5 تکه ناوالس کد SRV5-4

  • سرویس آشپزخانه 13 تکه واته مدل پاپیون

    سرویس آشپزخانه 13 تکه واته مدل پاپیون

  • سشوار پلازا مدل 9212

    سشوار پلازا مدل 9212

  •  گوشی موبایل نوکیا مدل 1 دو سیم کارت

    گوشی موبایل نوکیا مدل 1 دو سیم کارت

  • تحقیق درباره جرایم علیه اموال و مالکیت

    تحقیق درباره جرایم علیه اموال و مالکیت

  • گوشی مناسب افراد سالخورده

    گوشی مناسب افراد سالخورده

  • ارزان ترین گوشی تلفن همراه ساده

    ارزان ترین گوشی تلفن همراه ساده

  • لامپ ال ای دی 18 وات پارسه شید کد 001 پایه E27

    لامپ ال ای دی 18 وات پارسه شید کد 001 پایه E27

  •  فلش مموری ایکس-انرژی مدل USB2.0 Gold ظرفیت 32 گیگابایت

    فلش مموری ایکس-انرژی مدل USB2.0 Gold ظرفیت 32 گیگابایت

  •  مبدل USB به USB-C مدل OTG PLUS USB

    مبدل USB به USB-C مدل OTG PLUS USB

تاثیر کافئین بر روی حافظه
  • تاریخ ارسال : یکشنبه 13 مرداد 1398
  • بازدید : 120 مشاهده

همراه شما هستیم از مجله تفریحی کافان 98 گروه درسی و بخش افزایش حافظه این قسمت ؛ 📛 تاثیر کافئین بر روی حافظه

.

.

✔️تاثیر کافئین بر روی حافظه

.

.

.

.

✔️ در قسمت اموزش های افزایش حافظه سایت ، مقالات و مطالب زیادی در خصوص افزایش حافظه منتشر کردیم و در این قسمت هم با یک مطلب اموزشی دیگه در خدمت شما هستیم شما می تونین از طریق لینک های زیر سایر مطالب و مقالات رو به صورت یکجا مشاهده کنین .

.

.

منبع ، تمامی مقالات و مطالب سایت در حوزه افزایش حافظه در لینک زیر

.

.

🎁 علاوه بر این یک 🎁 بسته ویژه اموزش رایگان افزایش حافظه هم داریم که به صورت رایگان برای شما عزیزان تهیه شده و در انتهای همین پست می تونین لینک مشاهده اون رو دریافت کنین 👇

.

.

.

 

✔️ حافظه کوتاه‌مدت

اثرات کافئین بر روی حافظه کوتاه‌مدت (STM)بحث‌برانگیز است. یافته‌ها متناقض هستند چون بسیاری از تاثیرات کافئین گاهی حافظه کوتاه‌مدت و حافظه کار را مختل می‌کنند، در حالی که مطالعات دیگر نشان‌دهنده افزایش اثرات هستند. افزایش ظرفیت‌های STM و حافظه کار ما تنها تاثیر مثبتی بر زندگی روزمره ما داشته‌است. افزایش ظرفیت‌های حافظه ما منجر به حفظ اطلاعات بیشتر برای دوره‌های زمانی طولانی و رمزگذاری اطلاعات از STM تا حافظه بلند مدت خواهد شد. با این حال، اجماع نظر سنجی نشان‌دهنده یک اثر مهاری، کاهش ظرفیت حافظه کوتاه‌مدت و حافظه کار است.


✔️ حافظه بلند مدت

اثرات کافئین در حافظه نیز در سیستم شنیداری مورد بررسی قرار گرفت. آزمون یادگیری شفاهی - شفاهی یک آزمون حافظه است که به یاد آوردن لیست‌هایی از کلمات در مورد آزمایش‌های تکی و چندگانه که از طریق سیستم شنیداری افراد ارایه می‌شود، را مورد ارزیابی قرار می‌دهد. موضوعات کافئین حرفه‌ای کمتری را نسبت به موضوعات کنترل نشان می‌دادند، و افراد کافئین نیز کسری بزرگتری را در یادآوری بخش‌های میانی لیست نشان دادند. [ ۱ ]

.

.

✔️ تاثیرات حافظه کاری

این بخش ممکن است برای اکثر خوانندگان بسیار تکنیکی باشد. لطفا به بهبود آن کمک کنید تا آن را برای غیر متخصص، بدون حذف جزئیات فنی، قابل‌درک کنید. (ژانویه ۲۰۱۳)(یاد بگیرید چطور و کی این پیغام الگو را حذف کنید)



.

.

✔️ تصور می‌شود که کافئین در هنگام آزمایش حافظه کار با بررسی نوک زبان مزایای کمی داشته باشد، ایده این است که اگر کافئین در یک سیستم وجود داشته باشد، آن گاه فرد کم‌تر احتمال دارد که نوک زبان را تجربه کند، یا احساس آشنا بودن یک کلمه آشنا را تجربه کند اما نمی‌تواند سریعا آن را به یاد بیاورد. تحقیقات قبلی نشان داد که نوک پدیده زبان می‌تواند با استفاده از کافئین اصلاح شود و کافئین می‌تواند به فرد کمک کند تا به سرعت کلمه‌ای که به دنبال آن هستند را بازیابی کند. تحقیقات فعلی شواهد تحقیق قبلی را رد می‌کند تا یک حلقه آوایی را در حافظه کار با افزایش ظرفیت STM مورد استفاده قرار دهد. یک مطالعه نشان داده‌است که نوک صحیح تری از زبان با گروه کافیین نسبت به گروه کنترل وجود دارد. این یافته این نیست که کافئین عملکرد را بهبود می‌بخشد؛ آن پیدا کردن آماده‌سازی واکنش‌های تاثیر سیستم آوایی است. هنگام تلاش برای تشکیل نوک زبان، سوژه‌ها با کلمات شبیه به صدا برای کلمه هدف آماده شدند؛ در نتیجه، آماده‌سازی کلمه هدف، بدون در نظر گرفتن مصرف کافئین، به سرعت به دست آمد. [ ۲ ]


.

.

✔️ تاثیرات زمان - روز
تصور می‌شود که حافظه کوتاه‌مدت در طول روز تاثیر متفاوتی داشته باشد زمانی که کافیین خورده‌است؛ در صبح، عملکرد STM در پایان روز متفاوت خواهد بود. از آنجا که اثرات پوشش کافئین در حال خاموش شدن است، STM برخی تاثیر زیادی بر روی STM خواهد داشت. سه گروه از مصرف کافئین (پایین، متوسط و بالا)در طول چهار ساعت روز (۰۱: ۰۰، ۰۱، ۱۳، ۱۳: ۰۰)مقایسه شدند. افرادی که مصرف کم کافئین را مصرف می‌کنند در اواخر روز عملکرد کاهشی دارند در حالی که مصرف کافئین متوسط و متوسط بالایی دارد. نتایج جالب هستند اما به طور قطع مشخص نمی‌کنند که کافئین در مقایسه با گروه کنترل دچار اختلال شده یا حافظه کوتاه‌مدت را بهبود می‌بخشد. [ ۳ ]

.

.

✔️ حافظه بلند مدت

نشان داده شده‌است که کافئین مثبت، منفی و هیچ تاثیری بر حافظه بلند مدت ندارد. هنگام مطالعه اثرات این و هر دارو، محدودیت‌های اخلاقی بالقوه در رویه‌های مطالعه انسان ممکن است محققان را به انجام مطالعات مربوط به موضوعات مربوط به حیوانات علاوه بر موضوعات انسانی هدایت کند.

محققان دریافته اند که مصرف طولانی‌مدت کافیین باعث کاهش یادگیری وابسته و حافظه بلند مدت در موش‌ها می‌شود. مصرف کافئین به مدت ۴ هفته در مقایسه با کنترل در طول آزمایش به میزان قابل‌توجهی کاهش‌یافته است. نتیجه این بود که مصرف طولانی‌مدت کافئین می‌تواند از یادگیری وابسته به هیپوکامپ و حافظه تا حدی از طریق مهار of neurogenesis جلوگیری کند. [ ۴ ]

.

.

✔️ تاثیرات مثبت کافئین در حافظه بلند مدت

اثرات مثبت کافئین در حافظه بلند مدت در مطالعه‌ای نشان داده شد که مصرف کافئین معمولی قهوه یا چای را علاوه بر مصرف مواد دیگر تجزیه و تحلیل می‌کند. تاثیر آن‌ها بر فرآیندهای شناختی با انجام وظایف شناختی متعدد مشاهده شد. کلمات عرضه و به تاخیر افتاده بودند. افزایش تاخیر تاخیر توسط افراد با مصرف متوسط با کافئین بالا (میانگین ۷۱۰ میلی‌گرم در هفته)به عنوان کلمات بیشتر در مقایسه با مصرف کم کافئین معمولی (میانگین ۱۷۸ میلی‌گرم در هفته)به نمایش گذاشته شد. بنابراین عملکرد بهبود یافته در حافظه بلند مدت با افزایش مصرف کافئین معمولی به دلیل نگهداری بهتر یا بازیابی نشان‌داده شده‌است. مطالعه مشابهی که اثرات کافئین را بر روی شناخت و حالت بررسی می‌کند منجر به بهبود تاخیر شده با مصرف کافئین است. زمانی که افراد توانستند پس از یک دوره زمانی با کافئین بیشتر کلمات بیشتری را به یاد بیاورند، رابطه واکنش دز دیده شد. [ ۶ ] بهبود حافظه بلند مدت با مصرف کافئین نیز در مطالعه‌ای با استفاده از موش‌های صحرایی و یک ماز، دیده شد. در این مطالعه، تکمیل جلسات آموزشی قبل از انجام آزمایش‌ها متعدد در پیدا کردن یک پلت فرم در چرخه آب مشاهده شد. کافئین قبل و بعد از جلسات آموزشی مصرف می‌کند. قبل از جلسات آموزشی هیچ اثری از مصرف کافئین نبود؛ با این حال، بلافاصله اثر بیشتری در مقدار کمی از مصرف دیده شد. به عبارت دیگر، هنگامی که مصرف کافئین بعد از جلسات آموزشی به جای قبل مصرف شد، موش‌ها توانستند این سکو را سریع‌تر پیدا کنند. این نشان می‌دهد که کسب حافظه تحت‌تاثیر قرار نگرفت، در حالی که حفظ حافظه افزایش یافت. [ ۷ ]
تاثیرات منفی کافئین در حافظه بلند مدت

نشان داده شده‌است که کافئین اثرات منفی بر حافظه بلند مدت دارد. در مطالعه‌ای که با موش‌ها انجام شد، یک مرحله - از طریق کار گریز از پاسیو مورد استفاده قرار گرفت و توانایی یادآوری این کار ارزیابی شد. کافئین قبل از این کار در دوزهای مختلف، با دوزهای پایین برای شروع (۱۱.۵۵ mg / kg)و دوزهای بالاتر در انتهای (۹۲.۴ mg / kg)، داده شد. [ ۸ ] (برای بیان این موضوع، یک فنجان قهوه حاوی ۹۵ تا ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین است)دستگاه شامل یک جعبه با نور به یک جعبه سیاه با کف الکتریکی وصل شده‌است. وقتی موش‌ها وارد جعبه تاریک شدند، شوک از روی زمین پخش شد. فردای آن روز، موش‌ها دوباره وارد دستگاه شدند و کار مشابهی را به پایان رساندند. موضوعاتی که به مدت ۱۸۰ ثانیه وارد جعبه سیاه نمی‌شد تصور می‌شد که این وظیفه را در حافظه بلند مدت قرار داده و تکالیف را از روز قبل به خاطر می‌آورد. با این حال، کافئین که در دوزهای بالاتر کار می‌کند منجر به کاهش زمان حفظ این کار از ۱۸۰ ثانیه تا ۱۰۵ ثانیه می‌شود. مقادیر کم کافئین کم به هیچ تاثیری در زمان نگهداری نداشت. بنابراین، در این مطالعه، تجزیه و تحلیل رگرسیون خطی نشان داد که دوزهای بالاتر حافظه بلند مدت کافیین نشان‌دهنده رابطه پاسخ دوز بین مصرف کافئین و زمان نگهداری است. در نهایت، حافظه بلند مدت و مصرف کافئین، نتایج متفاوتی را در انسان و نیز موضوعات مربوط به حیوانات نمایش می‌دهند.
هیچ تاثیر کافئین در حافظه بلند مدت ندارد

متناوبا، مطالعات دیگر نشان داده‌اند که مصرف کافئین تاثیری بر حافظه بلند مدت ندارد. این موضوع در مطالعه‌ای بیان شد که در آن بیش از حد کافیین و یا دارونما به چندین سوژه در دو بار مختلف اختصاص داده شد. برخی از سوژه‌ها ابتدا کافئین را دریافت کردند، در حالی که برخی دیگر دارونما (placebo)دریافت کرده بودند. تمامی شرکت کنندگان یک لیست بلند را نشان دادند که در نهایت تست خواهد شد. دو روز بعد، همان فرآیند تکرار شد، با توزیع تصادفی دو ماده. این امر در مطالعه‌ای که شامل ارزیابی تاخیر تاخیر با استفاده از آزمون حافظه شفاهی است، مشاهده شد. دو مطالعه با استفاده از نوشیدنی‌های کنترل مختلف حاوی کافئین تکمیل شدند. [ ۱۱ ]

.

.

✔️ آثار بالغ بر جوانان:

تاثیرات این گروه سنی (۲۵ تا ۲۵)متغیر و متناقض بودند. از یک طرف، به نظر می‌رسد که تاثیرات کافئین به خاطر حافظه کوتاه‌مدت و حافظه کار است، در حالی که اثرات تا حدی مثبت برای حافظه در طول مدت طولانی است (برای مثال، شما چند روز بعد چیزی را به خاطر می‌آورید)اگر شما در طی کدگذاری و همچنین بازیابی، کافئین مصرف کنید (نیاز به استناد ندارد). بسیاری از تاثیرات گزارش‌شده برای افرادی بودند که مصرف کنندگان معمولی کافئین نبودند. از طرف دیگر مصرف کنندگان معمولی کافئین فقط اثرات مثبت را در زمانی که به وظایف حافظه رسید نشان دادند. یک عامل مهم در نظر گرفتن این است که مصرف روزانه کاملا گسترده مصرف کافئین در این مطالعه وجود دارد، و این می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر عملکرد این کار داشته باشد چون همه در همان اساس نیستند. مطالعه دیگری از یک استخر سوژه بسیار بزرگ‌تر استفاده کرد و متوجه شد که تفاوت‌های مربوط به سن نسبتا برای حافظه attentional حداقل بودند، اما در طول مدت طولانی مصرف معمولی کافئین به طور منصفانه برای افراد جوان‌تر مفید بود. [ ۱۲ ]


.

✔️ اثرات روی میانسال:
همانطور که قبلا گفته شد، به نظر می‌رسد most اثر کافیین در حافظه میانی (۶۴ - ۶۴)باشد. هیچ یک از مطالعات استدلال نمی‌کنند که چرا این گروه تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد، اما می توان فرض کرد که به دلیل کاهش شناختی ناشی از سن، کافیین اثر قدرتمندی بر روی شیمی مغز دارد (اگر چه این می‌تواند فرد را مسن‌تر نشان دهد، تاثیر قوی‌تر کافئین). به علاوه، این گروه سنی به احتمال زیاد بزرگ‌ترین مصرف‌کننده کافئین است. مطالعات اصلی نشان می‌دهند که این یافته [ ۱۳ ] [ ۱۴ ] نشان می‌دهد که در دوزهای کم، کم مصرف کافئین، حافظه کار تنها اندکی در این گروه سنی تاثیر می‌گذارد، در حالی که هیچ اثری برای افراد جوان‌تر یا بزرگ‌تر دیده نمی‌شود. نویسندگان نتیجه می‌گیرند که مقادیر بزرگ‌تر ممکن است برای تولید نتایجی که توسط نوشتجات قبلی پشتیبانی می‌شوند لازم باشد، و این یک راه برای تحقیقات بیشتر است. علاوه بر این، بحث می‌شود که مصرف کافئین به طور کلی به عملکرد شناختی این گروه سنی کمک می‌کند، تا زمانی که فرد از مقدار توصیه‌شده ۳۰۰ میلی‌گرم در روز تجاوز نکند.

.

.

✔️ اثرات آن بر افراد مسن

در بزرگسالان مسن‌تر، حافظه معمولا در صبح بهترین است و به تدریج در طول روز کاهش می‌یابد. کسانی که کافئین را در صبح مصرف می‌کنند، حافظه بسیار بهتری نسبت به کسانی که دارونما مصرف کرده بودند نشان دادند، به خصوص در اواخر بعد از ظهر، که در آن حافظه و توجه بیشتر برای عملکرد روزمره افراد مسن ضروری است. این بیشتر توسط یک مطالعه حمایت می‌شود [ ۱۵ ] که نشان داد بزرگسالان بالای ۶۵ سال که به طور منظم مصرف کافئین را در صبح مصرف می‌کنند بیشتر هوشیار هستند و در سطح شناختی بالاتر در طول روز عمل می‌کنند. نویسندگان نتیجه می‌گیرند که برای بزرگسالان مسن‌تر مناسب است که بطور منظم دوزهای متوسط کافئین را در صبح مصرف کنند تا عملکرد شناختی و هوشیاری را در بعد از ظهر افزایش دهند. مجددا، نباید از مقدار توصیه‌شده در حدود ۳۰۰ میلی‌گرم در روز تجاوز کند، در غیر این صورت عملکرد حافظه به خاطر مصرف بیش از حد کاهش می‌یابد.

.

.

✔️ نتیجه‌گیری

ادبیات نتایج متفاوتی را نشان می‌دهد. مصرف کل کافئین به طور کلی اثر مثبتی بر حافظه کوتاه‌مدت فرد دارد و فقط زمانی که به طور منظم مصرف شود. مصرف باید روزانه باشد، در دوزهای متوسط، و در همان زمان، بدون توجه به سن.

.

.

✔️ تفاوت‌های جنسیتی

بسیاری از مطالعات از این ایده حمایت می‌کنند که کافیین دارای اثر متفاوتی بر روی مردان و زنان در هنگام ارتباط با حافظه است. این تفاوت‌ها می‌توانند از طریق تعدادی از انواع حافظه (کوتاه‌مدت، بلند مدت و غیره)دیده شوند.

 

.

.

✔️ حافظه کوتاه‌مدت

نشان داده شده‌است که کافئین می‌تواند تاثیر بدی بر روی زنان داشته باشد (اما نه در مردان)در آزمون یک لیست از حافظه کوتاه‌مدت. [ ۱۶ ] یک نظریه رایج که با هدف توضیح این تفاوت جنسیت، سطوح استروژن را به عنوان عاملی مهم مرتبط با اثر کافئین در عملکرد حافظه شناسایی می‌کند [ ۱۷ ] در نتیجه، چرخه قاعدگی ماده (که بر سطح استروژن در بدن تاثیر می‌گذارد)ممکن است در تغییر اثر کافئین در حافظه نقش داشته باشد. پس از این نظریه، محققان ماده را در ۵ روز اول چرخه قاعدگی خود مورد آزمایش قرار دادند و دریافتند که کافئین دارای تاثیر facilitative بر عملکرد زنان در تست حافظه کوتاه‌مدت است. [ ۱۷ ] یک یافته خاص در این مطالعه مربوط به عملکرد حافظه مرد نشان داد که در دوزهای بالاتر، کافئین یک اثر نقص دارد، اما در دوزهای بالاتر، هیچ نقص نشان داده نشده است. سرعت آزمایش پذیری (کلمات به آرامی یا سریع)در مردان به عنوان عاملی برای اصلاح اثر کافئین عمل کردند: دوزهای بالاتر به یاد آوردن با ارائه سریع‌تر کلمات کمک می‌کنند و دوزهای پایین‌تر به یاد آوردن با ارایه کندتر از کلمات کمک می‌کنند. این یافته‌ها تنها براساس مجموعه کوچکی از داده‌های جمع‌آوری‌شده از مطالعات انتخابی در این موضوع هستند، بنابراین تحقیقات بیشتری در این زمینه برای به دست آوردن درک روشنی از اثرات متفاوت کافئین در حافظه کوتاه‌مدت مذکر و مونث مورد نیاز است.

.

.

✔️ حافظه بلند مدت

تحقیق محدود در مورد حافظه بلند مدت و تفاوت‌های جنسی تفاوت قابل‌توجهی در اثر کافئین بین مرد و ماده نشان نمی‌دهد. تفاوت‌های جنسی در ادبیات مربوط به اثر کافئین در حافظه به طور کامل پوشیده نشده است. از آنجا که اکثر مطالعات تفاوت‌های جنسی قابل‌توجهی را در این حوزه از مطالعه حافظه گزارش نمی‌کنند، منطقی است که فرض کنیم هیچ مدرک محکمی برای حمایت از تفاوت‌های جنسی در اثر کافئین در حافظه وجود ندارد. تحقیقات خاص بیشتر در زمینه تفاوت‌های جنسی برای درک کامل اثرات این داروی محبوب بر مصرف کنندگان مورد نیاز است.
عقب‌نشینی

عقب‌نشینی کافئین به مدت بیش از صد سال است که شناخته شده‌است. با این حال، هنوز بسیاری از unknowns وجود دارند که وجود دارند، زیرا تنها در طول یک دهه گذشته به طور علمی مورد تحقیق قرار گرفته‌است. در حال حاضر هیچ همبستگی شناخته‌شده‌ای بین خروج کافئین و اثر حافظه وجود ندارد. دلایل بالقوه بسیاری برای عدم نتیجه‌گیری در مورد این موضوع وجود دارد. گمانه‌زنی‌های اصلی این است که چون کافئین در بسیاری از قسمت‌های سیستم عصبی مرکزی تاثیر می‌گذارد، این نشان می‌دهد که بیش از یک مکانیسم وجود دارد که توسط کافئین فعال می‌شود. بنابراین نیازمند بررسی مسیرهای فعالیت چندگانه برای تعیین تاثیر خاص کافئین در سیستم عصبی و در نتیجه حافظه است.

 

.

.

✔️ اثرات فیزیولوژیک عقب‌نشینی کافئین

حتی اگر هیچ مدرک مستقیمی دال بر کاهش مصرف کافئین وجود نداشته باشد، ارتباطات دیگری نیز وجود دارند که باعث ایجاد بینشی نسبت به آنچه که تاثیرات حافظه ممکن است فراهم می‌کنند. به عنوان مثال، شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند هنگامی که مصرف کافئین را تجربه می‌کنند، توجه کاهش می‌یابد. یک مطالعه، بچه‌های مدرسه‌ای داشت که مصرف کنندگان معمولی کافئین بودند، ۲۴ ساعت بدون مصرف کافئین مصرف می‌کردند، و نتایج نشان دادند که عملکرد در زمان واکنش وظیفه نیازمند توجه است. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کنندگان معمولی کافیین در طی عقب‌نشینی دچار سردرد و خستگی می‌شوند. یک مطالعه گروهی از کاربران معمولی کافئین را داشت که به سه گروه تقسیم شدند. هر گروه زمانی برای اجتناب از محصولات caffeinated به مدت ۱.۵ ساعت، ۱۳ ساعت و یا ۷ روز تعیین شده‌بود. این مطالعه نشان داد که به درجات مختلف، تمام شرکت کنندگان افزایش خستگی، خواب‌آلودگی و سردرد را تجربه کرده‌اند. مطالعه سوم همچنین نشان داد که در میان گروهی از شرکت کنندگان که دارونما را دریافت کرده بودند، اضطراب توسط شرکت کنندگانی که قبل از مصرف کافئین داشتند، تجربه شد. این امر نشان می‌دهد که شرکت کنندگان همچنین کسری در قابلیت حافظه را تجربه خواهند کرد زیرا توجه و هشیاری تاثیر مثبتی بر میزان اطلاعاتی دارند که می‌توانند در حافظه کوتاه‌مدت و هم حافظه بلند ذخیره شوند و اضطراب منجر به حفظ حافظه خواهد شد.

.

.

✔️ مدت‌زمان اجتناب از کافئین
همچنین شواهدی موجود وجود دارد که در طول دوره اجتناب از کافئین در رابطه با اهمیت علایم کناره‌گیری منعکس می‌شود. در مطالعه‌ای که قبلا ذکر شد، قوی‌ترین اثرات عقب‌نشینی در میان شرکت کنندگانی دیده شد که تحت یک دوره گریز ۱۳ ساعته تحت فشار قرار گرفتند و پس از آن گروه اجتنابی ۷ روزه انجام شد. این امر نشان می‌دهد که اثرات حافظه در قوی‌ترین نقطه در حدود ۱۳ ساعت خواهد بود و همچنان برای روزه‌ای بعد تحت‌تاثیر قرار خواهد گرفت. با این حال، حافظه در چند ساعت اول تحت‌تاثیر قرار نخواهد گرفت. این به نظر می‌رسد با در نظر گرفتن بیشتر مصرف کنندگان روزانه کافئین که کمی بعد از بیدار شدن از خواب نیاز به مصرف کافئین دارند، معتبر به نظر می‌رسد. به عنوان مثال، مصرف کنندگان قهوه مصرف کنندگان یا دارونما را پس از پرهیز از کافئین مصرف می‌کنند. این مطالعه نشان داد که مصرف کنندگان معمولی قهوه در هنگام دریافت the کم‌تر هوشیار و more از مصرف کنندگان قهوه بودند. [ ۲۰ ] برای همزمان با این یافته، یک مطالعه دیگر در سال ۲۰۰۱، بهبود نسبی در عملکرد شناختی مصرف کنندگان روزانه کافئین پیدا کرد. این بدین معنی است که مصرف کنندگان قهوه هر روز همان اثرات مثبت را تجربه می‌کنند و قهوه مصرف می‌کنند. [ استناد نیاز

.

.


🎁 در انتها یک پیشنهاد رایگان ویژه و طلایی در زمینه افزایش حافظه که می توانید به صورت رایگان این بسته را دانلود کنین ویژه فقط برای همراهان مجموعه کافان نود و هشت ...این پیشنهاد تکرار نخواهد شد 🌐
....

.

.

منبع :

https://en.wikipedia.org/wiki/Effect_of_caffeine_on_memory

.

.
دیگر مطالب در حوزه افزایش حافظه که شاید برای شما جالب باشد 👇👇👇

.

 

.

.

جستجوهای مربوط به تاثیر کافئین بر روی حافظه,

تاثیر کافئین بر مغز,

ایا قهوه برای حافظه خوب است,

قهوه برای مغز,

تاثیر کافئین بر بدن,

مضرات قهوه,

قهوه برای درس خواندن,

قهوه چه تاثیری در بدن دارد,

کافئین برای اعصاب,