•  سرویس آشپزخانه 5 تکه ناوالس کد SRV5-4

    سرویس آشپزخانه 5 تکه ناوالس کد SRV5-4

  • سرویس آشپزخانه 13 تکه واته مدل پاپیون

    سرویس آشپزخانه 13 تکه واته مدل پاپیون

  • سشوار پلازا مدل 9212

    سشوار پلازا مدل 9212

  •  گوشی موبایل نوکیا مدل 1 دو سیم کارت

    گوشی موبایل نوکیا مدل 1 دو سیم کارت

  • تحقیق درباره جرایم علیه اموال و مالکیت

    تحقیق درباره جرایم علیه اموال و مالکیت

  • گوشی مناسب افراد سالخورده

    گوشی مناسب افراد سالخورده

  • ارزان ترین گوشی تلفن همراه ساده

    ارزان ترین گوشی تلفن همراه ساده

  • لامپ ال ای دی 18 وات پارسه شید کد 001 پایه E27

    لامپ ال ای دی 18 وات پارسه شید کد 001 پایه E27

  •  فلش مموری ایکس-انرژی مدل USB2.0 Gold ظرفیت 32 گیگابایت

    فلش مموری ایکس-انرژی مدل USB2.0 Gold ظرفیت 32 گیگابایت

  •  مبدل USB به USB-C مدل OTG PLUS USB

    مبدل USB به USB-C مدل OTG PLUS USB

تاثیر افسردگی بر مغز

پست شماره 1859
تاثیر افسردگی بر مغز
  • تاریخ ارسال : پنجشنبه 14 شهريور 1398
  • بازدید : 289 مشاهده

همراه شما هستیم از مجله تفریحی کافان 98 گروه درسی و بخش افزایش حافظه این قسمت ؛ تاثیر افسردگی بر مغز

.

.

 تاثیر افسردگی بر مغز

به افسردگی دامن نزنید ،خود را هر چه سریعتر از قید و بند افسردگی و حالت غم و اندوه و سوگواری رها کنید زیرا در صورت ادامه سرمایه ی با ارزشی را از دست می دهید: حافظه و عملکرد مغز

.

منبع ، تمامی مقالات و مطالب سایت در حوزه افزایش حافظه در لینک زیر

.

.

🎁 علاوه بر این یک 🎁 بسته ویژه اموزش رایگان افزایش حافظه هم داریم که به صورت رایگان برای شما عزیزان تهیه شده و در انتهای همین پست می تونین لینک مشاهده اون رو دریافت کنین 👇

.

.

 

.




افسردگی تنها یک ناراحتی ساده نیست بلکه می تواند تمامی خلق و خو و افکار ما را تغییر می دهد. همه ی ما تجربه ی ناکامی در انجام کارهای مهم و کوچک و بزرگ زندگی را داشته ایم. برخی توانایی اعتماد به خود را دارند و با انرژی و انگیزه ای بیشتر بلند می شوند و مسیر درست را انتخاب می کنند و ادامه می دهند. اما برخی دیگر ، بر غم و ناراحتی خود دامن می زنند و سوگواری برای هر اشتباه و خطا را انتخاب می کنند. از دست دادن عزیزان ،ناکامی و سختی ها و به زمین خوردن های در جهت رسیدن به هدف و جدایی از دوستان، شکست های مالی و دچار شدن به یک بیماری ناگهانی و هزاران اتفاق دیگر می تواند در مسیر زندگی ما قرار گیرد و روحیه ی ما را تحت تاثیر خود قرار دهد. طبیعی است در ابتدا به سوگواری آنها بنشینیم سوگواری کردن مرحله ای از رسیدن به آرامش ذهنی است اما ادامه ی این روند تاثیرات مخربی را برای روحیه و مغز ما دارد.
افسردگی چیست؟

در افسردگی های مزمن ،در ابتدا معمولا با یک شکست شروع می شود اما ادامه ی ناراحتی و غم هیچ دلیل موجهی ندارد. افسردگی می تواند بر روح و جسم انسان تاثیر گذارد و تمامی ابعاد زندگی انسان ،زندگی شغلی و عاطفی و پیشرفت های انسانی را به خطر می اندازد. از جمله این تاثیرات ،تاثیر افسردگی بر مغز و حافظه است.
تاثیر افسردگی بر مغز چیست؟

افسردگی موجب کوچک شدن بخشی از مغز به نام هیپوکامپ می شود که وظیفه ی شکل گیری حافظه جدید را دارد.افسردگی باعث پایین آمدن عملکردهای حسی و رفتاری می شود. محققان مغز انسان افسرده را با مغز انسان معمولی بررسی کرده اند و دریافته اند که :

تاثیر افسردگی بر مغز به اندازه ای است که می تواند عملکرد مغز را تا یک پنجم تقلیل می دهد. هم چنین افسردگی باعث کاهش تمرکز و از بین رفتن حافظه نیز می شود.

تصویر زیر ،مقایسه مغز یک فرد افسرده و یک فرد معمولی است به خوبی می توان تحلیل رفتن مغز را در افراد افسرده مشاهده کرد. اسکن سمت راست مربوط به مغز یک فرد عادی و تصویر سمت چپ مربوط به مغز یک فرد افسرده است.

تاثیر افسردگی بر حافظه

بهترین راه مقابله و پیشگیری از افسردگی و کمک به حافظه ی خود ،واقع بینی است. در برخورد با مشکلات آن را یک شکست نبینید بلکه آن را یکی از مراحل رسیدن به پیروزی ببینید. دائما خود را سرزنش نکنید و برای هر فقدانی هرچند بزرگ و غم انگیز ،چند روز به خود مهلت سوگواری دهید اما به سرعت به وضعیت عادی برگردید و زندگی را به جریان بیندازید.

.

 

#همه_برای_هم

 

 

 


❤️سلام دوست عزیزم لطفا چند دقیقه وقتتون بده به من ممنون میشم ازت ❤️

  👇👇👇

 

میخوام بگم بیاییم از هم وطن های عزیز خودمون که درگیر سیل شدن حمایت کنیم و خب درسته شاید بگی مگه دولت و حکومت نیست و مگه بودجه نیست ؟ شما درست میگی اینا هست اما مطمئن باشید اگه حمایت های خودمون رو با این بهونه ها رها کنیم مطمئن باشید بودجه ها و کمک های دولتی حتی به فرض رسیدن نیز جوابگو این عزیزان نیست پس چه بهتر و زیباتر که ما خودمون به فکر خودمون باشیم و دست تو دست هم وطن هامون بزارین مطمئن باشید نتیجه این خوبی که امروز میکنید رو خواهید دید & به اسونی از طریق کد دستوری زیر مبلغ مورد نظر خودتون رو پرداخت کنید

👇👇👇

99#*8877*

️❤️همین حالا این کار خوب رو انجام بده با شماره گیری کد دستوری بالا️❤️


آپنۀ خواب قدرت حافظه را تضعیف می کند! + روش تنفس صحیح

پست شماره 1840
 آپنۀ خواب قدرت حافظه را تضعیف می کند! + روش تنفس صحیح
موضوعات این مطلب :
درسی
,
افزایش حافظه
,

همراه شما هستیم از مجله تفریحی کافان 98 گروه درسی و بخش افزایش حافظه این قسمت ؛ آپنۀ خواب قدرت حافظه را تضعیف می کند! + روش تنفس صحیح

.

.

 آپنۀ خواب قدرت حافظه را تضعیف می کند! + روش تنفس صحیح

.

 

 

.

منبع ، تمامی مقالات و مطالب سایت در حوزه افزایش حافظه در لینک زیر

.

.

🎁 علاوه بر این یک 🎁 بسته ویژه اموزش رایگان افزایش حافظه هم داریم که به صورت رایگان برای شما عزیزان تهیه شده و در انتهای همین پست می تونین لینک مشاهده اون رو دریافت کنین 👇

.

.

 

.


.

نتایج بدست آمده از یک بررسی حاکی از آن است عارضۀ آپنه خواب موجب می‌شود در قدرت حافظه فرد مبتلا به آن خلل ایجاد شود. طبق بررسی متخصصان، عارضه آپنۀ خواب باعث می‌شود فرد در به یاد آوردن موضوعات معمولی و پیش پاافتاده‌ای همچون محل پارک خودرو با مشکل روبرو شود



بررسی انجام شده روی 18 مبتلا به آپنۀ خواب نشان داد قدرت حافظه مکانی این افراد تحت تاثیر این عارضه قرار گرفته‌است.

دکتر «آندرو وارگا» محقق ارشد این مطالعه گفت: در بررسی خود که برای اولین بار انجام گرفت، مشخص شد عارضه آپنه خواب که به طور فزاینده‌ای در حال گسترش است می تواند تاثیر منفی بر شکل گیری بخش‌هایی از قدرت حافظه داشته باشد. به گفته دکتر «وارگا» یافته‌های این مطالعه حاکی از آن است از دست رفتن قدرت حافظه یکی از نشانه‌های حائز اهمیت برای کنترل و معاینه مبتلایان به آپنه خواب است. به گفته متخصصان در حالیکه در این مطالعه رابطه بین آپنه خواب و از دست رفتن قدرت حافظه مشاهده شده، لازم است برای تایید ارتباط علت-معلولی میان آن دو تحقیقات بیشتری انجام شود

 یکی از بزرگترین نعماتی که در اختیار انسان قرار گرفته: اکسیژن است. و یکی از بهترین روشهای تقویت حافظه، تنفس صحیح در هوای آزاد است. دکتر سیدا مرد حافظه ایران در همایش «اسرار باورنکردنی تقویت ذهن و حافظه» این روش را آموزش می‌دهد. اما به صورت خلاصه آن را برای شما معرفی می‌کنیم و پیشنهاد می‌کنیم بعد از آنکه روش آن را آموزش دیدید، در کنار پنجرۀ اتاق یا در معرض هوای آزاد این تمرین را چند بار انجام دهید. تمرین به این صورت است که با یک شماره عمل دم، چهار شماره حبس نفس در سینه و دو شماره بازدم تنفس را انجام می دهیم. هم چنین این تمرین را می‌توانید با ضرایب دیگری نیز انجام دهید، خوب به مثال توجه کنید:

مثال: دو شماره عمل دم، هشت شماره حبس نفس در سینه و چهار شماره بازدم.

چرا با سیستم 2 4 1 نفس بکشیم؟
همه برای انجام یک کار جدید و یک تغییر کوچک، به‌دنبال یک دلیل محکم و منطقی هستند. برای تنفس با سیستم 2 4 1 که قرار است به عادت جدید هر روزۀ شما تبدیل شود: یک دلیل مهم و منطقی وجود دارد و آن این است که مغز انسان فقط 2% از وزن بدن را تشکیل داده اما بیشتر از 25% از اکسیژن مصرفی بدن صرف کار مغز می‌شود. لطفا به هر سلول مغزی شبیه کارمندی زحمتکش، وقت‌شناس و باهوش نگاه کنید. برایشان ارزش و احترام بگذارید. شما حدود 100 میلیارد سلول (پرسنل) ِ وظیفه شناس و حرفه‌ای و خستگی ناپذیر دارید که (سازمان) ذهن شما را ساخته اند و تنها وظیفه شما رساندن اکسیژن کافی به اتاق هر کدام از این سلولها است.

 .

.


🎁 در انتها یک پیشنهاد رایگان ویژه و طلایی در زمینه افزایش حافظه که می توانید به صورت رایگان این بسته را دانلود کنین ویژه فقط برای همراهان مجموعه کافان نود و هشت ...این پیشنهاد تکرار نخواهد شد 🌐
....

.

.

منبع : https://zehnebartar.com

.

.